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話說....雖然本人還算瘦子種族
但是...由於長期的缺乏運動
加上先天個性上非常之懶惰
又加上後天亂吃亂喝
身體百分之80的肉，除了胸部
全都很團結的集中在了大腿、屁股、小腹地帶
所以~~~從今天起要下定決心
每天....做‧運‧動!!!
目標：消除小腿肉、拒絕小腹婆、擁有緊實小屁屁
1.每天提臀三次，一次20下
2.仰臥起坐10下，目前先一天1次(沒辦法...實在很爛，連10次都覺得累阿= =)
3.腳踏車運動，目前先一天30下
先試辦一個月再看看成效
請大家要盯著我，提醒我做運動阿
大家一起來運動保持美麗體態吧
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